キャバ嬢は体が資本！健康を維持するための秘訣をご紹介します！

どのようなお仕事でも繁忙期ともなると忙しさで体調を崩してしまうことはあるでしょう。しかし、昼夜が逆転して働かなければならないナイトワークは、一般のお仕事よりも肉体的にも過酷で、長く働けば働くほど不健康になってしまいがちと言われます。特に、ナイトワークの中でも不健康になってしまうお仕事の代表格が『キャバ嬢』のお仕事で、若さだけで乗り切れると思っていたところ、将来に後遺症を残すような事態にまで発展する人もいるのです。
キャバ嬢というお仕事は、皆さんもご存知の通り、夜遅くまでお客様の相手をする必要があり、人によっては毎日のようにお店で浴びるほどのお酒を飲むなんて生活になっている人もいます。さらに、お店の閉店後は朝までアフターに付き合うなど、どう考えても若さだけで乗り切れるような働き方とは思えないキャバ嬢も少なくないのです。当然こういったキャバ嬢は、体調を崩すことも少なくないのですが、出勤しなければお給料がもらえませんし、少々しんどくてもお店に出て、その結果さらにお酒を大量に飲んでしまうという負のループに陥ってしまうのです。
キャバ嬢は、確かに一般職よりも稼げるお仕事なのですが、あなたの将来に大きな問題を残すようでは意味はありませんね。お金は確かに人生にとって大切なものですが、それを楽しみながら使える健康な体があってこそだと思います。
そこで今回は、キャバ嬢が健康維持をしながら働くための秘訣をご紹介します！

キャバ嬢が不健康になってしまう原因

キャバ嬢は、「綺麗なドレスを着てお客様と楽しく会話するだけなのだから楽な仕事じゃん！」と考えていませんか？最初に言っておきますが、この考えは大きな間違いと言え、楽しそうにお店で働いているキャバ嬢のほとんどは、いろいろな精神的ストレスと、肉体的疲労感を抱えながら、頑張って笑顔でお客様に接しているのです。
キャバ嬢のお仕事は、一般的なお仕事と比較すると時給も圧倒的に高く高収入が狙えるものですね。したがって、そのメリットの分、他の職業と比べると圧倒的にストレス量が多いと言えるお仕事なのです。以下で、一般的なキャバ嬢が抱えるストレス原因や苦労をご紹介します。

☑ 酔っ払いや痛客の相手でストレスがたまる…

キャバクラにはいろいろなお客様が来店しますが、当然その中には紳士的で接客しやすい人もいますが、酔っぱらいや痛客などの面倒な人も少なくありません。特にキャバクラは、居酒屋などと比較しても各種料金が高額になるため、「高い金を払っているのだから、キャバ嬢に何をしてもOK」だと考えている人も多いのです。例えば、キャバクラは基本「お触りNG」になっていると知っているのにかかわらず、無理やり触ってくる人や、キャバ嬢が答えにくいセクハラ質問ばかりしてくるような人が、当たり前にいると思っておいた方が良いです。
また、いくら非常識なお客様だからと言っても、お給料のためにと同伴やアフターに付き合わなければならないことも少なくないですし、キャバ嬢にガチ恋してしまい、ストーカーまがいの事をされてしまうなど、お客様との人間関係上のストレスが非常に溜まってしまうものなのです。
もちろん、お店に信頼できるスタッフがいれば相談できますが、これを貯め込んでしまい、結果的に精神を病んでしまって退職に追い込まれる人も多いのです。

☑ 昼夜が逆転してしまう…

キャバクラは『ナイトワークの代表』と呼ばれるお仕事ですので、当然、生活形態が一般の人と昼夜逆転してしまいます。そのため、昼間に日光を浴びる時間が減ってしまうことも不健康になってしまう原因なのですが、浴びるようにお酒を飲むことや、明るい時間に深い眠りに入るのが苦手で常に寝不足気味になってしまうなど、さまざまな原因で体調を崩してしまう人がいるのです。
昼間に仕事をしている人であれば、時間を作って病院に通うこともできますが、キャバ嬢はその時間睡眠をとらなければならず、定期的に病院に通うなども難しくなり、どんどん体調が悪化してさらにストレスを溜める原因となってしまうのです。また、ストレスを溜めたキャバ嬢からよく聞く話で、ストレス解消のために友人と遊ぼうにも、昼夜逆転生活のため、なかなか時間も合わせられなくストレス解消もろくにできないと悩んでいる人が多いのです。

☑ 職場の人間関係でストレスがたまることも…

一般の昼職でも、お局様なんて言われる上司からいびられる…などと言った人間関係上の悩みもあるでしょうが、キャバ嬢の多くはそれどころではない人間関係に悩んでいる人が多いです。キャバ嬢は、通常仲良くしたいはずの同僚キャストと売り上げを取り合うライバル関係にある物ですので、統制を取れていないお店であれば、派閥争い、足の引っ張り合いなどが当たり前のようにあるのです。特に、「女性の世界は陰湿」とよく言われるように、キャスト間の争いは、精神的にかなり来るような争いが多く、精神を病むことから健康を害してしまう人は少なくありません。
もしあなたが入店したお店で、キャスト同士がギスギスしている…店長や店舗スタッフと相性が合わないなど、人間関係上で多大なストレスを受けるようであれば、それに悩む前にお店を移籍するのがオススメですよ！

キャバ嬢の健康管理のためのポイント

ここまでで、キャバ嬢がどれだけストレスのたまるお仕事なのか？健康管理が重要なのかわかっていただけたのではないでしょうか？ここからは、実際にキャバ嬢が健康を維持するためのポイントをいくつかご紹介したいと思います。
キャバ嬢としてきちんと稼げるようになるためには、資本となる体の健康や、精神的余裕が必要不可欠になると思いますので、以下に紹介するポイントを注意して病気になりにくい体になるよう心がけましょう。

☑ できるだけ運動や日光を浴びるようにする

まずナイトワークで生活する人に重要なのは、できるだけ日光を浴びることや、軽いものでも良いので運動をするということです。
ジョギングなどの軽い運動であっても、ストレス発散にはとても効果的ですし、出勤前などの空いた時間で手軽にできると思います。また、昼夜逆転だとしても、一切日光を浴びないというのは、健康的には非常に悪いと言われていますので、できるだけ日光を浴びることができるような予定の組み方をするのがオススメです。日光を浴びるだけでも人は気分をリフレッシュすることができると言われています。
ナイトワークは、上述のように、肉体的な疲労だけではなく、精神的なストレスを受けることが多いお仕事ですので、できれば週2日程度でもお休みを貰って、ゆっくりとリフレッシュするようにしましょう。運動的にはジョギングやヨガなど、一人でも簡単で短時間に出来る物がオススメですよ。

☑ 睡眠をきちんととる

キャバ嬢が体調を崩してしまう大きな原因は、偏った食事や、睡眠不足が非常に多いです。
特に睡眠不足は、昼間にきちんと寝ている気持ちになっていたとしても明るさなどが原因で深い眠りに入れておらず、疲れが抜けていない…なんてことも多いようです。さらに、精神的なストレスを感じすぎて、寝たくても眠れない…なんて場合は、睡眠用のBGMを使ったり、眠る前にホットミルクを飲むなど、きちんと睡眠をとれるよう工夫してみましょう。それでもダメであれば、心療内科などに相談し、睡眠薬を処方してもらった方が眠れないよりましです。
なお、明るさが原因で眠れない…短時間で起きてしまう…などと言った場合、光をきちんと遮れる遮光カーテンを導入するなどの工夫をしてみると良いですよ。

☑ 栄養価やバランスに注意して食事をとる

キャバ嬢は、仕事が原因でかなり偏った食生活になってしまう人もいます。当然ですが、栄養の偏りなどは健康を害してしまう原因になりますので、きちんとバランスや栄養価を注意して食事をとるようにしましょう。
キャバ嬢は、なんといっても体が資本となるお仕事ですので、栄養バランスに気を使った食事をとり、体調を崩さない体づくりをするのが大前提と思ってください。それでも、お客様や生活習慣上、栄養が偏ってしまう場合、足りない栄養素はサプリメントなどで補うようにしましょう。

☑ 無茶なアルコール摂取は控える

キャバ嬢のお仕事は、お酒と切っても切れない縁があるお仕事です。お客様が入れるボトルや女の子のドリンクは、そのままお給料に反映することになるので、自分の体のことは無視してとにかく浴びるようにお酒を飲む人も少なくないでしょう。しかし、こういった働き方は、すぐに肝臓が弱ってしまい、キャバ嬢として働くことができなくなってしまうなど、結果的にお金を稼げない状況を招いてしまうと考えておきましょう。
もちろん、お酒を飲むなと言っているのではなく、アルコールを摂取するのは仕方ないこととしても、限界まで飲むのではなく、極力摂取しないように工夫しましょう。この辺は、お店のスタッフに相談すれば、アルコールが入っていないフェイクドリンクを用意してくれたり、きちんと対応してくれるはずです。

まとめ

今回は、ナイトワークの代表『キャバクラ』で働くときの健康維持のためのポイントをご紹介しました。本稿でご紹介したように、キャバ嬢というお仕事は、決して楽なお仕事ではなく、それどころか一般のお仕事と比較しても、精神的にも肉体的にも負担が大きいお仕事です。したがって、お金を稼ごうと前向きに入店した女の子が、数ケ月で体調を崩してしまったり、精神を病んで退店してしまうなんてことも珍しいことではないのです。
今からキャバ嬢として働こうと考えていることは、そういったしんどさという点もよく理解し、予め健康維持や精神を病まないための自分なりのストレス解消法を見る毛ておくなど、何らかの対策を考えておいた方が良いでしょう。キャバクラで稼ごうと思えば、ある程度年齢制限のようなものもありますが、それでも健康を害してまでお金を手に入れても仕方ないと思いますよ！ナイトワークで働く人の多くは、将来の自分の夢のためにお金を貯めたいと考えている人が多いでしょうし、その将来のため、健康維持をしながらきちんと働けるよう心がけましょう！